LSD

10月フルマラソンを懲りずにエントリーした・・・・w
目標タイムはあくまでも4時間30分
6分30秒/1㎞
このタイムをクリアーしないと目標達成が出来ない。
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昨年2月のいわきサンシャインマラソンは散々たる結果に終わったので
もう一度一から出直し

4月から通勤ランを始めました。
2回/週と思っていたが、片道10㎞の往復はまだ私の脚では無理だった
先ずは1回/週から始めた
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連休に入り昨日はゆっくりとLSDを実施
ただ貧脚の私には結構きつい24㎞のLSDでした。
3時間走れたのは収穫だったが

焦らず先ずは脚作り

by koji_sagara | 2018-05-03 11:07 | ラン・マラソン | Comments(0)