桧原湖LSD

「東北・宮城復興マラソン2017」を2週間後に控えた今週末

チャリ友の誘いでBeech Forestさん主催のRUNイベント「桧原湖30㎞ LSD」に参加してきました。
スイス発のランニングシューズブランドOnを専門的に扱っているお店です。
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まだ私もRUNはド素人、今度はショップにシューズを購入に行こうと思っています。

フルマラソンまで2週間
なかなか距離が伸ばせていないのと、42.195㎞という途方もない距離に不安を抱いていた。

桧原湖一周を完走すれば30㎞
フルマラソンも少し見えてくるかもしれないと参加を決めた。
集まったメンバーの方々はRUN歴も長く、私が一番の素人・・・不安だらけだった
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自己紹介をして9時20分にスタート
とにかく今日はマイペースで30㎞完走を目指して走り始めた
練習でも時々脇腹が痛くなることが度々起きていた
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この日も走って5km過ぎから左わき腹が痛み出した  「こんなに早く・・まずい」
ペースを少し落として大きく深呼吸を繰り返す
痛みが少し和らいだが今度は右わき腹に痛みがうつった
再び深い呼吸を繰り返し痛みを止めた
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今日は約3~4km毎に休憩を取った
サポートカーもあり補給食や水を積んでもらい助かった
休憩は結構多めにとったが、フルマラソン本番は短めに休憩をとる予定だ

今までの最長走った距離はハーフの21㎞
ここから先は未知の世界
道の駅裏磐梯まで約23㎞、ペースは落ちたが残り10㎞を切った

自転車で桧原湖は何度も走っているので距離とコースのアップダウンは十分熟知している

ここからアップダウンがまた始まり、そのあとだらだらの登り坂が続き、最後短いがきつい峠が待っている。。。ここからが勝負だ
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だらだら上り坂がはじまるとペースが8分/1㎞まで落ちたが、歩かずに最後まで走り切った
登りきったところで最後の休憩をとりゴールへ向かう
下りを走っている時に左足の前脛骨筋と右足の脹脛が攣りだした

少し歩いて落ち着かせてまた走りだす
最後の3kmは6分台/1kmとペースを戻して走ることが出来た
休憩を入れて4時間23分で無事完走出来た
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最終的に走った距離は31km
フル完走まであと11km。。。このあと脚がどうなるのか
ただ何となく30kmを超すと脚へのダメージがどんなものなのか知ることが出来た

ペースを崩さずに走れれば何とか30kmは走ることが出来たので自信になった

フルマラソンまであと2週間
今日の疲れを取ってあとは体調管理をしっかりして良い状態で本番を迎えたい

そして完走して完走メダルを首からさげたい
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主催して頂いたBeech Forestさん
参加して頂いたメンバーの方々
先頭を走って良いペースをつくってサポートして頂いたメンバーの方
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着いて行くのがやっとでしたがサポートのお蔭で無事完走する事が出来ました
本当にありがとうございました。
またRUNイベント参加いたします、素人ですが宜しくです。
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2週間後のフルマラソン頑張るぞ!!


by koji_sagara | 2017-09-17 13:38 | RUN | Comments(0)